Bảo vệ trái tim
Nhiều bệnh nhân tiểu đường loại 2 vẫn hay lo ngại bị mất tầm nhìn hoặc
phải phẫu thuật cắt cụt, tuy nhiên, nguy cơ mắc các bệnh về tim và não còn đáng
lo ngại hơn nhiều.
Khoảng 65% bệnh nhân tiểu đường loại 2 tử vong vì bệnh tim hoặc đột quỵ,
gấp 2 - 4 lần so với những người không mắc bệnh tiểu đường.
"Khi bị chẩn đoán tiểu đường, ắt hẳn bệnh nhân đã trải qua giai
đoạn tiền tiểu đường khoảng 10 năm", theo lời bác sĩ Gerald Bernstein.
"Ngay thời điểm chẩn đoán bệnh tình đó, bệnh nhân đã có nguy cơ mắc
bệnh tim mạch rất cao. 10 năm sau đó, những triệu chứng bệnh tim sẽ xuất
hiện."
Thách thức lớn
"Những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2 sẽ phải đối mặt với một
thách thức rất lớn. Những bệnh nhân này không chỉ gặp vấn đề về chuyển hóa
đường glucose mà họ còn đụng phải những vấn đề liên quan đến lượng cholesterol,
huyết áp và cả cân nặng", theo lời bác sĩ Bernstein, giám đốc chương trình
quản lý bệnh tiểu đường của Viện Tiểu đường Gerald J. Friedman thuộc Trung tâm
Y tế Beth Israel, thành phố New York, Mỹ.
"Tất cả những bệnh này đều có thể đẩy lùi khi có sức khỏe cường
tráng."
Để giúp ngăn ngừa đau tim và đột quỵ, Viện Quốc gia các bệnh Tiểu đường,
Tiêu hóa và Thận (the National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney
Diseases) khuyên mọi người hãy làm theo các bước sau:
Kiểm soát lượng đường máu
Hãy uống thuốc theo toa của bác sĩ. Đồng thời, đi xét nghiệm lượng
hemoglobin A1C tối thiểu hai lần/năm để đảm bảo lượng đường máu nằm ở mức an
toàn.
Xét nghiệm này giúp đo lượng đường glucose có trong tế bào máu. Đây là
kết quả của việc kiểm soát lượng đường máu của 3 tháng trước. (Mục tiêu là <
70%).
Một cách khác để xác định lượng đường máu hàng ngày là sử dụng máy đo đường huyết. (Lượng đường ổn định là 90 - 130 mg/dL trước khi ăn và < 180
mg/dL sau khi ăn 1 - 2 giờ).
Tập thể dục 30 phút/ngày
Hãy hình thành thói quen tập thể dục 30 phút mỗi ngày. Bạn có thể đi bộ
nửa giờ mỗi ngày hoặc đi 10 phút sau mỗi bữa ăn. Thay vì đi thang máy hoặc
thang cuốn, hãy đi thang bộ. Đậu xe ở cuối bãi và đi bộ đến điểm đến.
Ăn những loại thực phẩm tốt cho tim mạch
Hãy thưởng thức các loại bánh mì, ngũ cốc và rau quả, đồng thời, cắt
giảm các loại thực phẩm nhiều chất béo bão hòa, cholesterol và cả thực phẩm chế
biến sẵn nhiều chất béo trans.
Đo huyết áp thường xuyên
Thường xuyên đo huyết áp. Huyết áp bình thường luôn thấp hơn 130/80.
Giảm cân nếu đang trong tình trạng thừa cân
-> Thuốc An cung ngưu hoàng hoàn điều hòa huyết áp chữa đột quỵ
-> Liên hệ: 024.85886151 - 0986 122 292 - 0944362266 để được tư vấn miễn phí
-> Đọc thêm: Điều trị đột quỵ xuất huyết não
-> Liên hệ: 024.85886151 - 0986 122 292 - 0944362266 để được tư vấn miễn phí
-> Đọc thêm: Điều trị đột quỵ xuất huyết não
0 nhận xét:
Đăng nhận xét